Processo de Cura Emocional

Etapas do processo de cura :

1. Diagnóstico – identificar o problema

2. Terapia – reparar vínculos e curar lembranças

3. Aprendizado – aprender e ensaiar novas condutas

1 – Diagnóstico - identificar o problema

Muitas vezes as pessoas não recebem ajuda de que necessitam porque :

...Não estão dispostas a admitir que tem um problema

...Não querem se apresentar como fracas

...Não querem enfrentar as consequências do que significa reconhecer que um
   problema existe

...Preferem fazer de conta de que nao existe nada para que não tenham que
    aprender novas condutas ou mudar seu estilo de vida

...Alguns tem “beneficios da enfermidade” – não obtém cura mas obtem outras
    coisas com a enfermidade : atenção, quem cuide deles, outra pessoa decida por ele

2 – Terapia - reparar vínculos e curar lembranças

Princípios :

—  Identificar as áreas que necessitam de cura - Uma outra pessoa poderá ajudar bastante, seja um conselheiro, um psicólogo, terapeuta ou alguém com o preparo especial na questão

—  Definir as tarefas emocionais  - Processo que temos que seguir para nos recuperarmos – elaboração de uma dor de forma eficaz e bem resolvida, chegar ao ponto ao ponto de perdoar a alguém

—  Sarar as relações partidas  - O ser humano é relacional, portanto curar nossas relações é fundamental

—  Como sarar relacionamentos danificados :

—  Identificar quais relações que temos de consertar

— Ao admitir que sentimos determinadas coisas podemos fazer a confissão desses sentimentos e assim o desabafo emocional.  Não faz mal que o outro não escute.  O necessário é que seja dito

—  Perdoar a pessoa que causou o dano. Perdão não significa que tenho que transformar a pessoa perdoada em meu melhor amigo.  Não existe nenhuma garantia de que, ao perdoar a pessoa, ela não voltará a causar-nos dano. É prudente manter distância. Também é importante pensar nas pessoas a quem deve pedir perdão.

—  Soltar o passado

—  Sarar as perdas importantes

Processo normal da dor  e recuperação quando se perde alguém ou algo significativo :

—  Admitir que perdemos e a enormidade daquilo que se perdeu

—  Chorar a morte de alguém ou a perda de um relacionamento importante.

—  Dar tempo ao tempo – existem coisas que nao podemos apressar. A recuperacao é uma delas e geralmente leva tempo

—  Saber que um dia o luto termina – e poderá se falar de uma pessoa ou situação sem chorar , relembrando coisas boas, sem a dor aguda da perda

—  Curar os eventos traumáticos. As pessoas vivem estes eventos de forma diferente. Existem pessoas que conseguem superar bem, o que para outras é impossível. Temos em nosso cérebro um mecanismo que nos ajuda a processar e arquivas experiências traumáticas mas para algumas pessoas, ou em algumas situações, o evento é tao dificil que o mecanismo fica interrompido e acabam por somatizar ter  mudanças de comportamento. Muitas vezes sao casos que devem ser encaminhados a especialistas

—  Convalescer  . A recuperação leva tempo.  Assim quando nós quebramos algo em nosso corpo e passamos as vezes meses até que isto seja consertado, quanto mais tempo tempo precisamos quando machucamos nosso coração. Temos que permitir que o coração tambem tenha seu tempo para sarar

3 – Aprendizado - aprender e ensaiar novas condutas

Todos aprendemos condutas necessárias para sobreviver.  Algumas serviram de estrategias de sobrevivencia em familias fortemente disfuncionais, mas que agora estão nos prejudicando e necessitamos mudá-las, ou não está dando os resultados esperados e é tempo de mudar, ou fomos curados de nossas feridas no coração e agora estamos livres para aprender novas condutas

Podemos escolher aprender (ou não) novas formas de relacionamento que sejam mais adequadas

Romper hábitos de toda uma vida nem sempre é facil, mas é muito necessário para a sanidade

Fonte :

Livro : Saúde emocional e Vida Cristã

Autora : Esly Regina Carvalho