Saúde Emocional

Em geral não faz parte da nossa cultura cuidar preventivamente da saúde emocional. Porém aos poucos, forma-se uma conscientização cada vez mais forte de que a saúde física e orgânica está estreitamente ligada a ao estado emocional.

Mas o que é saúde emocional, ou saúde psíquica, ou ainda saúde mental?

Será que é diferente da saúde orgânica, física?

Porque diferenciamos saúde física de saúde mental?

Definição de Saúde que de acordo com a OMS. 1946 :

"é um estado de completo bem estar físico, mental e social e não apenas a ausência da doença".

Segundo o Psquiatra Dr. Lorusso, Saúde Mental é

·   o equilíbrio emocional entre o patrimônio interno e as exigências ou vivências externas.

·   É a capacidade de administrar a própria vida e as suas emoções dentro de um amplo espectro de variações sem, contudo perder o valor do real e do precioso.

·   É buscar viver a vida na sua plenitude máxima, respeitando o legal e o outro.

·   Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.

O corpo só é saudável se a mente também for saudável.

Mente e corpo não são duas entidades distintas, separadas. Fazem parte de uma só entidade, o organismo. 

Tratar separadamente a mente e o corpo é o mesmo que tratar separadamente o coração, por exemplo, e o corpo, como se fossem coisas distintas.

Quando se trata do coração, ou do pulmão, ou do fígado, etc., na verdade está se tratando do organismo. O mesmo acontece com a mente.

Tratar da mente é tratar do organismo, pois a mente faz parte do organismo.

A saúde Mental é mais do que a ausência de transtornos mentais

Logo, saúde emocional se constitui do conjunto de emoções que interdepende com o físico e o espiritual, de onde vem a conhecida expressão, “mente sã, corpo são” (poeta Romano Juvenal).

Organismo saudável é aquele em que todas as suas funções se exercem plenamente, de um modo harmônico, livre de qualquer elemento mórbido, sejam essas funções exercidas pelo coração, pelo pulmão, pelos rins, ou pela mente

Alguns elementos que afetam o bom funcionamento da mente, e, conseqüentemente, o bom funcionamento de todo o organismo

·   A timidez

·   a fobia social

·   a depressão

·   o medo

·   a angústia

·   a ansiedade

·   o sentimento de inferioridade

·   todas as perturbações emocionais a que estamos sujeitos.

Nem sempre é fácil :

·   identificar o que nos fez acordar deprimidos

·   entender por que algo nos tira do sério.

·   controlar fortes emoções que nos arrebatam e colocam em risco as relações sociais.

·   compreendemos o que está por trás desses comportamentos.

Às vezes em que perdemos a cabeça no trabalho, no trânsito, no banco, na Igreja ou mesmo em casa, comprovam a importância da saúde emocional na vida em sociedade.

Distúrbios emocionais são responsáveis por perturbações gastrointestinais, pressão alta, e até câncer, além de influir em grande parte no aprendizado escolar, no relacionamento social e na plenitude da vida.

A saúde física está estreitamente ligada à saúde mental, emocional ou psíquica

Se não cuidarmos de nosa saúde saúde mental, emocional ou psíquica certamente cuidar apenas da física será insuficiente para ser realmente saudáveç

Como  está sua saúde emocional ?